听力保健简单方法---个人经验

1.按摩： 拿捏耳垂通眼穴
按压听会穴通心（耳朵痒的朋友可以常按，解痒，不用异物掏耳朵）
捏鼻子鼓气 平衡耳膜内外气压 健康耳膜
2.每晚泡热水脚半个小时，古人言：人之足如树之根 人老足先衰，所以泡脚有助全身
活血加快新陈代谢 脑部常犯问题的朋友，常泡脚是最好的保养办法 包含感冒发烧
都可以多泡泡脚
3.提拿脊椎 也常言捏脊 有助于中枢神经疏通 人的听力神经是起源在第八对神经束
捏 椎对听力保健也有辅助作用
4.饮食保养：常吃玉米粥（金黄色的玉米渣）做粥 米饭都可以添加 包含新鲜的玉米棒 玉 榨汁 这是世界卫生组织公布的软化血管，清理血液的粮食 成本又低 又有利尿作用 促进肾的解毒功能 还有小米+绿豆 非常好的养肝补肝作用 黑芝麻每天吃一勺增加肾的功能！ 大鱼大肉少吃为好！
5.忌讳辛辣刺激过度，良好的饮食休息习惯营养均衡贵在坚持！