05月29日漏签0天

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青少年一天做几个仰卧起坐最有益？

我今年14岁，身高172体重60公斤，想长出4块腹肌，怎么做仰卧起坐最有益？有些人说做仰卧起坐影响身高...........

仰卧起坐怎么会影响身高，纯属扯淡，只要你坚持做下去，腹肌会有的，最好你在坚持做俯卧撑一起运动，这样腹肌会更快锻炼出来。

14岁172

我现在14岁才165

别做以后在健身

锻炼能长高，，还能强壮，。。

本来就大只还怕练不成？

我觉得可以练出来腹肌

100个

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