百米大神进来！！请教大神。【田径吧】

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百米大神进来！！请教大神。

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想知道百米10秒多

的大神，一些技巧可以讨论吗！？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2015-01-19 22:21回复

我已经有11.3。但是我总感觉途中跑没有加速度。起步也慢了点。最后冲刺会有点蹬脚

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-01-19 22:24

173的个子，脚短是个暗伤。没办法。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-01-19 22:25

起步的瞬间感觉脚用力不出来，没有冲出去的感觉。求大神说说，起步的发力

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-01-19 22:26

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途中加速度一直是暗伤。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2015-01-19 22:29

大神有吗？

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-01-19 22:30

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-01-19 22:36

来大神吧，讲讲一些技巧。毕竟百米上了过了11秒更多的是技巧了。

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2015-01-19 22:40

我不是大神，只是来给的意见，练一练耐力。压杠铃练爆发力。跑的时候注意放松肌肉（这个我也很疑惑，是看了“中央体育教学之田径短跑”）

来自Android客户端10楼2015-01-19 22:47

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腰腹肌力量加强，你是哪的？

来自iPhone客户端11楼2015-01-19 22:56

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耐力是爆发力的基础

来自Android客户端12楼2015-01-19 23:19

注意后程

来自Android客户端13楼2015-01-20 07:29

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叫我干嘛

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2015-01-20 07:42

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