【菲娅之梦】四种婚纱照解压方法【菲娅婚纱摄影吧】_百度贴吧

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【菲娅之梦】四种婚纱照解压方法

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1楼2015-01-20 08:49回复

一、倾诉法

3楼2015-01-20 08:50

不满积聚愈多，压力会愈大，试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出的不悦、恐惧，以解除心理负担。

4楼2015-01-20 08:50

二、娱乐法

5楼2015-01-20 08:50

三、睡眠法

7楼2015-01-20 08:51

压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

8楼2015-01-20 08:51

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。

10楼2015-01-20 08:51

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