抖m也有逆袭时

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平时一直强调要健康饮食、节食，但是要记住，节食并不是【绝食】！绝食是什么都不吃，节食是有节制的健康饮食。大家肯定有过这样的经历，在胡吃海喝一顿之后，告诉自己接下来两天都不吃饭了！随之而来的就是饿肚子，以为这样就能瘦回去，其实这样是大错特错。
如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。有的人说，我这一星期都是不吃晚饭，中午吃水果或蔬菜，体重掉了好多斤啊！
是的，但是过阵子你会发现你的体重进入了一个瓶颈期，体重一直降不下去，稍微吃一点回去体重还立马反弹，这是因为你身体的基础代谢值下降，身体分解肌肉来给身体供应能量，你吃一点点东西都会被转化成脂肪。