你的深蹲100KG，和卧推80KG。和我做组的重量非常的接近。我100-110KG深蹲，80-90KG卧推。。
要是被你看到我100KG深蹲 8次就力竭了。 80KG卧推8次就力竭了。你当然会想“我也可以来那么6下。你没比我强在哪” 而事实上你大错特错了。 你在拿你肌耐力，几乎没损耗的状态，和我有损耗的状态在比较。
懂么。换句话说。你看到我那个数据是因为我练到后面。耐力下降导致的。。
如果我热身2-3组后，在不损耗耐力的情况下，让肌肉热出感觉，然后，直接上6次力竭的重量的话，我深蹲保守有130KG，卧推是100KG。懂么。
或者我在肌耐力没损耗的情况下，我100KG可以蹲18-20次，80KG可以推这个次数。这样一比，你还觉得我和你差不多么。
可以去试试，用60KG 推上2组力竭的，休息1分钟，在试试80KG，看看还能否6次。
你也可以试试用80KG蹲2组到力竭，在去挑战一下100KG。可能你第3下都起不来。
搞懂了概念就好。。