沙发

支持楼主戒烟！戒烟要转变对烟的认识。
人的行为是由思想意识支配的。因此我们的戒烟过程，肯定受到自己的吸烟价值观的支配。
如果内心还认为吸烟有若干有益作用或乐趣，这时戒烟一定会很煎熬。
这决不是因为烟难戒，而是错误的吸烟价值观影响下，你在与内心追求乐趣追求享受的本能扳手腕呢！
从根本上戒烟的办法是：
认清吸烟染瘾毒害本质，重建内心吸烟价值观，尽量驱除吸烟是享受是乐趣的错误观念。
在持戒过程中，主动调节情绪，激情高调亢奋一点，视烟为毒！
轻松戒烟就这么简单！

恭喜你下决心挣脱烟魔的奴役！建议多读书、看帖，提高认识，以享受快乐戒烟，加油!

这个说的太好了。
戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病