<2015.01.20>螺旋藻是绿色天然的保健食品，在健康饮食小百科中也提到，螺旋藻对人体有极好的保健作用，能为人体提供大量的营养元素，让身体更健康。　　现代的人都非常注意饮食健康，所以很多人都非常重视健康饮食小百科，越来越多的人开始关注螺旋藻的功效。据了解，螺旋藻具有很好的营养价值，对人体的免疫力有很好的提升，是日常生活中必备的养生食品。　　随着季节变换，气温的下降，平日里所吃的食物也要随着季节的变换而变换。我们都比较关心健康饮食小百科有哪些食物比较好？冬季适宜进补，除了天然的保健品螺旋藻之外，我们要多食一些“红色食物”，“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。　　所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。万物萧瑟的严冬，这样的食物首先能让人眼前一亮，带来愉快的视觉刺激，使人胃口大开，食欲大增。同时还可以温补气血、滋养益气。在健康饮食小百科中除了“红色食物”之外，螺旋藻的养生功效也是极其明显的。　　螺旋藻是地球上最古老的生物之一，有35亿年的生命史，其营养价值得到各国专家的赞叹。法国科学家克里门特(G·Clement)博士说：“20世纪人类科学有两大发现，一是原子能，二是螺旋藻。　　1、健康饮食小百科中的螺旋藻所含氨基酸中的称为天门冬氨基酸占总蛋白的53.8%，它能加速肌肉中TAP和PCB糖原的再合成，天门冬氨基酸本身又可以转变为草酰乙酸，有利于乙酰辅酵A进入三羧酸循环，即有利于脂肪酸的有氧氧化，从而降低糖的消耗。所以在健康饮食小百科中提到，食用了含有大量天门冬氨基酸的螺旋藻蛋白，能促进有氧代谢，使脂肪代谢和糖原的分解高效进行，降低了乳酸水平，为运动释放出更多的能量，起到抗疲劳的作用。　　2、健康饮食小百科，螺旋藻还是一种营养丰富的碱性食品，含有丰富的γ-亚麻酸，多种矿物质和微量元素。亚健康调理养生措施，能及时有效地中和人体新陈代谢活动所产生的酸性物质，使脂肪代谢和糖原分解高效进行，降低了血乳酸水平，从而恢复和激活细胞活力，使循环系统和肌肉系统处于兴奋活跃状态，起到抗疲劳的作用。　　3、健康饮食小百科，螺旋藻不含任何激素和兴奋剂，是通过调节人体整体机能而达到抗疲劳的作用。螺旋藻含有丰富的铁质、多种维生素和氨基酸等生物活性物质，能促进神经细胞的兴奋性物质合成和释放，增强人体血液循环能力，提高神经系统的应激性和兴奋性，调节神经细胞功能，维持良好的精神状态，应付日常工作的紧张和压力。　　4、健康饮食小百科，螺旋藻的多糖高达14%-16%，它们能促进血液循环，激活体内激素的产生；能促进肾上腺素与胰岛素的分泌；提高神经系统的反应速度和促进肌肉组织的增生。健康饮食小百科，通过服用螺旋藻可以立即向肌肉提供糖原而产生能量，从而使人体产生经久的耐力和爆发力。　　健康饮食小百科中的螺旋藻从20世纪60年代初螺旋藻被发现以来，经过许多科学家从多方面的研究考证，螺旋藻被认定为是地球上最早发生的一种生物有机体，其蛋白质含量高达75%，而且其氨基酸组成十分有序合理，几乎包涵了人体所需要的各种必需氨基酸。健康饮食小百科，螺旋藻的维生素、多糖、不饱和脂肪及矿物质等营养物十分丰富，被称为大自然为人类准备的一份“超级营养包”。