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求助-健身期间如何止饿

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14年夏天办的健身卡,8月份请了健身房的私教。
坚持锻炼了3个月,结果体重从106斤长到112斤。教练说我吃的太多了,我也发现自从锻炼后饭量增加,经常容易饿,尤其是每天晚上下班锻炼完回家都8点半了,非得再吃点东西不然饿得睡不着觉。正餐食量增加,还要吃加餐,我会不会越来越肥,这太打击我锻炼的积极性了。
求救~求救~~~~


1楼2015-01-22 17:53回复
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    来自Android客户端2楼2015-01-22 17:54
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      请各位健身达人不吝赐教,能不能不太饿肚子又保持体重
      话说教练都说我锻炼相当刻苦
      可是就是挨不了饿,平常不吃高热量,不吃甜食油炸一切不健康的东西,还有什么办法让体重不增加呢


      3楼2015-01-22 17:57
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