所有的篮球动作都不是孤立存在的。一个动作的标准与否，不取决于外在的固定形态，而取决于内在的力量变化。

比如最简单的投篮动作，屈膝和展膝之间，伴随的是从脚掌到膝盖的连续发力，膝盖并不是这股力量的终端，这股力量最终是要传递到手腕上去的。失去了这股爆发式的、自下而上的力量，即使做出了屈膝、展膝动作，也不可能称之为标准投篮动作了——不错，正常情况下的屈膝、展膝也是需要力量的，但那样的力量显然是局部的，当膝盖伸展后力量就消失了，这样的力量就成了内在的消耗，而非可以向外延伸的力量。

但是，相比于隐蔽的、内在的发力，显然是外在的屈膝展膝更容易引人注意，也更容易做到。于是，大多数人初学投篮时，即使有教练讲解姿势，没有足够的练习也是不可能把动作做到位的。
所以，一个动作可以结束，但与动作相伴随的力量必须要顺畅地延伸出去——除非是最后的结束动作。
这就是人们对胯下运球的爱恨纠结之所在了——

胯下运球是一个独特、潇洒、美妙的动作，自然容易引人注意。而且这个动作也完全称不上复杂，很容易就能模仿出造型来。越是这样的动作，真正的动作要领就越容易被忽略。于是这个动作就被连累了——没有了与这个动作相应的脚步、力量，以及肩部动作，胯下运球还真的就只能用来耍帅了——但问题是，无效的篮球动作帅气值总是会大幅度打折的。
事实上，胯下运球这个名字虽然特别，但究其本质，它不过是交叉步突破的特殊表现形式罢了。让我们用文字描述它的基本过程：

向右突破时，左脚垫步蹬地推动右脚向侧前方小幅度迈出，左脚随即爆发式向右跨出超越右脚——这就是最基本、最常用的右手运球交叉步突破——如果这个动作未能完成突破，而且和防守人距离很近，最可能用到的回拉动作自然就是一记从右往左、穿过左腿的胯下运球。
这个动作的要点在哪里呢？首先你的重心要先切换到右腿上，然后右脚蹬地发力，推动左脚调整位置，并使胯下运球更加迅猛有力，然后右脚向左侧迅速跨出，左脚随后——不管是向右突破后的回拉，还是胯下运球后直接向左突破，都是这个动作，无非是右脚的发力程度有所区别。

从左往右的胯下运球道理也是一样的。
动作的关键显然是胯下运球发生前有球一侧的那只脚的发力。如果没有发力或者发力不足，自然不足以形成一次爆发式启动突破防守人或者改变防守人的位置，于是就成了连续的无效原地胯下运球。
换言之，胯下运球是一个隐蔽的攻击准备动作，而不是一个没有任何外向攻击力的封闭式动作。再换言之，必须保证胯下运球结束后有足够的能量去进行攻击，而不是被动地循环往复。

这就是问题所在了：胯下运球很好看，也很容易做出来，但做出这个动作并能做到像普通的交叉步一样发力突破，就不太容易了。因为衔接两个动作总是比只做一个动作困难些。追本溯源之后，你就发现，最实用的面框突破动作，永远是沉肩强突的交叉步，其他动作大都是这个动作的备用方案。一个伟大的突破手，无论会多少种招式，这一招绝不会差。
如此，蒂姆·哈达威的招牌动作“胯下杀手”为何所向披靡就不难理解了——

首先，这记胯下运球是一个节奏点，之前的右手运球推进动作结束了。伴随着这记胯下运球，哈达威急停，暗藏投篮威胁，对手也跟着急停。
其次，这记胯下运球是另一个动作的开始。伴随着这记胯下运球，哈达威做出了半个向左加速突破的动作。这个动作当然是和胯下运球同时进行的：右脚蹬地发力，随时可以向左跨出，再加上肩部的切入动作，自然可以把对手的重心骗走——于是接下来那记迅疾无比的从左往右的crossover就防不住了。

艾弗森向左晃动那一下，最容易引人注意的自然是手上的动作，非常大气舒展的侧拉弧线，配合之后匪夷所思的反向突击，更是无与伦比的视觉体验——但很显然，动作的关键在脚上——你只注意到他左脚的向左垫步是不够的，更应该注意到他右脚蹬地发力推动了左脚的向左垫步——如果没有右脚的蹬地，他向左的突破威慑就是不存在的，因为这会在动作速率上明显地体现出来。

世间模仿艾弗森这记crossover的人无数，但就是因为向左晃动时少了隐蔽的右脚蹬地发力，故而画虎画皮难画骨了，甚至而言，画皮也是奢侈，因为向左的动作幅度、力度、速度都不够，自然不可能做出那记美轮美奂的侧拉——人言艾弗森没有假动作，意义就在这里，艾弗森那个向左晃动并不是虚晃，而是一个真真切切的右脚蹬地向左突破，只不过这个动作只做了一半而已。但以艾弗森的速度，谁也得相信，如果不跟着他向左移动，他立马就能右脚跨出直接过人了。所以，那个向左的晃动实质上并不是什么向左的顺步突破，而是一记呼之欲出、威力十足的交叉步。接下来自然就是左脚蹬地向右变向了，是一个完整的左脚蹬地、交叉步向右突破。

——这便是传说中的艾弗森式crossover的全貌了。所以，在你单手运球向左右两个方向上的交叉步突破纯熟之前，你是不可能真正掌握这一招的——它不但要求左右手均衡，还要求左右脚均衡。
——当然了，艾弗森式双重crossover的意义也就在这里：如果对手没上当，而且他向左晃动时右脚真的跨了出去，他就会用一记从左往右的胯下运球重新调整脚步动作，或是再次向左晃动，或是直接加速向右。如果是之后向右的变向没能过人，自然也会用一记胯下运球顺畅地衔接到下一个动作。

如此，有了胯下运球作为衔接和调整，原本只是两个动作的crossover遂变得循环往复、无穷无尽了；他的进攻动作永远比防守动作多一个。结束不再是结束，而是新的开始：以这个动作为原点，可以衍生出无数动作，而且只要保持运球状态，他随时可以回到这个动作上来。在这种情况下，招式已经超越了招式本身，拥有了提纲挈领的意义——世间从未有过无敌的招式。如果一种招式真的无敌了，那是因为它和其他招式紧密地结合在一起。
如此，在蒂姆·哈达威时代，crossover只是一记特定的妙招；发展到艾弗森时代，终于形成了一整套包罗万象的武功。一代宗师，集大成者，信不虚哉

挺细节的