老爸戒烟之经验：
1、最好准备再戒烟，自己有强烈的意愿。
2、每天少抽一根烟
3、不要心急，戒烟切勿快速戒。（戒得越快、复吸纪律越大）
4、慢慢来，戒烟有一个稳定的心态，戒烟期间、切勿急躁猛抽，否则功亏于溃。
5、改掉坏习惯，玩儿电脑抽烟、走路抽烟、饭后抽烟这些坏习惯一一改正。
老爸烟龄30年，听朋友介绍，给老爸使用一款英国的产品，是通过阻隔尼古丁和焦油，慢慢减少对尼古丁的依赖，慢慢减少烟量的。最后达到戒烟效果。
老爸用了10天就戒掉了，但是后来又复吸。
就是因为他戒的太快 ，自己不太适应，戒烟后产生不适感，觉得走路[WAVING HAND SIGN]不抽烟难受、看电脑不抽不习惯。
最主要他没有很强烈戒烟的愿望，所以，想戒烟一定做好准备，才戒烟。不然反复戒烟自己都会越来越不相信自己
爱自己，[HEAVY BLACK HEART]️家人，远离肺癌
愿每个都能戒烟成功。