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大神的配速是多少？我这算什么水平

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来自Android客户端1楼2015-01-24 19:33回复
    还有提升空间
    来自Android客户端2楼2015-01-25 09:06
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      和你在本吧的等级一样，入门级跑友，我也差不多
      来自Android客户端3楼2015-01-25 09:13
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        大神不回答这样的问题的
        小菜回答一下：如果是8-10K的距离，大神的平均配速要去到4分钟以内，也就是万米40分钟以内。6分10秒的平均配速就是普通健身跑里的中等速度。以我这个中年大叔为例，跑了8个月，8公里平均配速轻松跑大约5分50秒，尽力跑5分整。
        IP属地:北京4楼2015-01-25 09:15
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          这啥软件呀！
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2015-01-25 09:16
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            同求，什么软件
            6楼2015-01-25 09:23
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              适合自己的速度最好，适当慢些，速度快了伤身体
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2015-01-25 09:31
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                健身减肥慢跑中等水平，还可以提高到5分30每公里的
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2015-01-25 09:38
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                  来自iPhone客户端9楼2015-01-25 09:56
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                    10公里49分钟，不知道什么水平，也就这样了，太快没必要感觉
                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2015-01-25 14:25
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                      我一般都450左右
                      ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
                      来自WindowsPhone客户端12楼2015-01-25 16:27
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                        在普通人里是不错的速度，但是在经常跑的人中就有点慢，爱好者的配速大多都是4分30-6分之间吧，基本4分内配速就是大神级别（专业除外）
                        IP属地:广东13楼2015-10-17 21:46
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                          跑渣水平，
                          看看置顶帖。
                          跑渣水平，
                          看看置顶帖。
                          跑渣水平，
                          看看置顶帖。
                          跑渣水平，
                          看看置顶帖。
                          IP属地:河北14楼2015-10-17 22:05
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                            四分以内配速算大神
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2015-10-17 22:26
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