轻棍重练 
最近看到一些棍友说不锈钢的棍太轻，不适合做练习用棍...就这点本人发表以下自己的看法，我现在用的也是350克钢棍,我认为这样的棍子要比重棍手感好 ..而且有声音,练习的时候比较有激情...切入正题.. 
大家可以再用不锈钢棍练习的时候, 买几套沙袋(运动沙袋.就是手腕沙袋),我就买了3 套..1KG.3KG 和5KG的,用来绑在手腕上练习,循序渐进,我试了下效果相当不错,感觉把沙袋去掉的时候,明显快多了...练习速度和基本功很不错,不知道有高手发没发过类似的帖子...键盘不好用打了半天..