【请教】三角撑怎么把脚抬起来【breaking吧】_百度贴吧

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【请教】三角撑怎么把脚抬起来

只看楼主收藏回复

为啥脚就像生根一样，一动不动

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-26 12:06回复

腰蹦直不能软

IP属地:美国

来自Android客户端2楼2015-01-26 12:19

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柔韧和力量还不够

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2015-01-26 12:23

收起回复

用腰吊，腿扳住，不能松，重心移到上半身来

来自iPhone客户端4楼2015-01-28 23:57

收起回复

头着地，屁股和腰尽量用力往上提试试看。

来自手机贴吧5楼2015-01-29 00:04

先确定手是对的要与地面垂直然后靠腰不要往上面蹦

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2015-01-29 00:39

用腰带起来

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2015-01-29 16:48

移重心，先用头顶住，脚抬起，然后头离地，我是这么练的。头比较好抬。

来自Android客户端8楼2015-01-29 17:09

楼上说的都对，秦练吧

来自Android客户端9楼2015-01-29 17:18

倥腰加手力

来自Android客户端10楼2015-01-29 17:20

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