遗精次数一个月少于三次都是正常的，正常的遗精是身体在排出浊精，不是人体的精华，不要在意。不过意淫一定要控制，这是暗耗，对身体伤害也很大，吧里精品贴里有几篇是介绍如何控制意淫的，自己找了看一下吧

我天天铁板，一样频繁遗精。

只靠运动是不够的。加上孝敬父母。行善助人。遗精会消失的。楼主加油

楼主，坚持戒色，不看h饮食清淡

也不知道你的遗精是如何导致的，在戒除熬夜，久坐，YY之后呢，一个月三次内遗精是正常的——《戒为良药》。楼主在养身方面做好呢，是可以控制在一个月一次的，这样对身体的恢复更有利。腰为肾之府，做铁板桥可以起到一定强肾的作用。

正常。平时少点意淫，就好了。

平常意淫严重，这还是控制着呢