『女生』【记录贴】为期一个月的寒假减肥革命开始啦_女生吧

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今天刚放假我要瘦瘦瘦

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-01-28 17:22回复

因为每个人身体比例不一样有的人是上半身胖有的是下半身所以要找到适合自己的方法才重要楼楼是下半身胖上半身瘦瘦的除了有点小肚子所以楼楼主要瘦腿的

来自iPhone客户端5楼2015-01-30 11:17

来自iPhone客户端6楼2015-01-30 11:18

让我来爆张锁骨照

来自iPhone客户端7楼2015-01-30 11:18

好了今天早上起晚了没吃早餐早上就吃了两个橙子

来自iPhone客户端8楼2015-01-30 11:19

楼楼主要是减少食量和运动来减肥的节食会反弹太多

来自iPhone客户端9楼2015-01-30 11:20

2.1
距开学还有30天
1、洗白白后把裤子换成夏天穿的短裤开始做10分钟的坐位体前不可以双脚一起做的话可以一只一只脚来做头尽量贴膝盖

来自iPhone客户端20楼2015-02-01 22:28

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2、做完后稍微按摩小腿几分钟

来自iPhone客户端21楼2015-02-01 22:28

3、双腿盘起来也不算盘起来也就是把脚相互对着头去贴地下当然你也可以在床上做就是头贴床上（还是一样不懂就私信）这个是瘦大腿的

来自iPhone客户端22楼2015-02-01 22:32

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4、同样做完了揉几分钟不用太久因为还要做其他的

来自iPhone客户端23楼2015-02-01 22:37

5、空中脚踏车15分钟都懂吧这个

来自iPhone客户端24楼2015-02-01 22:38

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