因为你的医生不负责。或者你要求他给出你具体数据，或者你倒其他医院从新做。

一般20分钟就可以了。

我再说一下，尽量说的白话一点，简单一点。
就是分几步，第一步，你要明白肚子的鼓起与凹陷。呼吸就是气体在体内的循环过程。拆分一下，如深呼吸，先说吸气，你深吸气的时候，因为空气尽到了腹腔，所以肚子肯定是鼓起的，这个大家应该没异议吧？然后你呼气的时候，这个气排出体外，那么你的肚子会在这个过程凹陷，也就是瘪下去，因为这个时候肚子里什么也没有，包括空气也没有了。这就是呼吸的整个过程。我们强调的是后者，就是不能让肚子鼓起来，因为鼓起来，从物理学讲，空气会带给腹腔一定的压力，这样就增大了腹压，对精曲的人来说，等于加大反流的动力。所以精曲的人一定不要深吸气。那么，明白这个我们要做什么？就是始终在各种运动时让肚子处于凹陷的状态，俗称收缩的状态或者瘪的状态，就是尽可能让肚子里没有空气存在！！！这句话很重要。第二步，时刻保持肚子的凹陷收缩，开始踢腿，哪边是患处踢哪边。不要太猛太快。同时，踢的时候轻呼吸，因为有氧运动必然要消耗能量带来气息的增加。但我要求大家尽量轻呼吸，不要让气体进入腹腔，让气体一直呆在胸腔里，所以动作别太重，动作过快过重你的轻呼吸就无法维持了。那你的肚子就会失去瘪的状态。
一句话总结：在踢的过程中，肚子时刻保持收缩状态，踢得力度要保持在一个可以接受的程度，不要过快过重，呼吸要有节奏地轻呼吸，绝对不要让气体进入腹腔。
速度在5秒钟一次就好。共做300次。每50次后休息几分钟。

关于踢腿这个仍有不少吧友反应不是太明白。
我再说一下，尽量说的白话一点，简单一点。
就是分几步，第一步，你要明白肚子的鼓起与凹陷。呼吸就是气体在体内的循环过程。拆分一下，如深呼吸，先说吸气，你深吸气的时候，因为空气尽到了腹腔，所以肚子肯定是鼓起的，这个大家应该没异议吧？然后你呼气的时候，这个气排出体外，那么你的肚子会在这个过程凹陷，也就是瘪下去，因为这个时候肚子里什么也没有，包括空气也没有了。这就是呼吸的整个过程。我们强调的是后者，就是不能让肚子鼓起来，因为鼓起来，从物理学讲，空气会带给腹腔一定的压力，这样就增大了腹压，对精曲的人来说，等于加大反流的动力。所以精曲的人一定不要深吸气。那么，明白这个我们要做什么？就是始终在各种运动时让肚子处于凹陷的状态，俗称收缩的状态或者瘪的状态，就是尽可能让肚子里没有空气存在！！！这句话很重要。第二步，时刻保持肚子的凹陷收缩，开始踢腿，哪边是患处踢哪边。不要太猛太快。同时，踢的时候轻呼吸，因为有氧运动必然要消耗能量带来气息的增加。但我要求大家尽量轻呼吸，不要让气体进入腹腔，让气体一直呆在胸腔里，所以动作别太重，动作过快过重你的轻呼吸就无法维持了。那你的肚子就会失去瘪的状态。
一句话总结：在踢的过程中，肚子时刻保持收缩状态，踢得力度要保持在一个可以接受的程度，不要过快过重，呼吸要有节奏地轻呼吸，绝对不要让气体进入腹腔。
速度在5秒钟一次就好。共做300次。每50次后休息几分钟。