因为以前开车时撞过车，一些市民脑海中会时不时浮现曾经撞车的画面，心中感到恐惧。心理专家郭宁提示，可以通过转移注意力等方法来克服此类问题。
当脑海中反复出现撞车的画面时，思维会专注于一点，这时要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状。比如马上去做感兴趣的事或听音乐，就可能忘掉所联想的“担心”。
同时，还应积极调整生活状态，主动与他人交往，多参加集体性文体活动，有意识地培养一些爱好，使生活变得丰富多彩，让愉悦和快乐代替恐惧和忧愁。每天晚上入睡前，可以深呼吸放松心情，缓缓地吸气、呼气，并默数次数，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。
车祸后恐惧属于创伤性应激障碍，如果不是很严重的话，可以通过上述方法调整，如果效果不明显，则需要求助心理咨询师，通过心理治疗，并配合使用相关药物来消除症状。