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早上搞个哑铃，结果拿不动，碉堡了

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如图，54.9公斤。
来自Android客户端1楼2015-01-29 14:10回复
    但是高一个移动不了的物体有何意义
    IP属地:广西2楼2015-01-29 14:22
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      拿着刺激一下，以前哑铃太小了
      来自Android客户端3楼2015-01-29 14:26
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        练锁臂
        5楼2015-01-29 15:52
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          这个里边灌的是铅封弹，用水泥搅在里边封口的，还做了一个纯灌水泥的才，28多
          来自Android客户端7楼2015-01-29 18:18
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            可以练习锁臂弯举，还有划船可以练习背部，除了上面两个，这么大的哑铃其他的真的不知道怎么用了。
            IP属地:安徽来自Android客户端8楼2015-01-29 19:54
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              拿不起来
              来自Android客户端9楼2015-01-29 20:01
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                只能先提拉，练练手指头
                来自Android客户端10楼2015-01-29 20:02
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                  ――只有平凡的人，没有平凡的人生。凡事•不平凡~~Windows phone奥利奥
                  IP属地:山东来自WindowsPhone客户端11楼2015-01-29 20:32
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                    这两个和阿尔森集锦的一样。
                    来自Android客户端12楼2015-01-30 07:40
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                      尼玛 这要是拿不稳 砸脚上了 那可爽爆啦
                      IP属地:上海来自Android客户端13楼2015-01-30 08:52
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                        欢迎加入世界掰手腕吧交流群，群号码：52754981
                        来自Android客户端15楼2015-01-30 16:18
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                          划船吧。。
                          IP属地:江西来自Android客户端16楼2015-01-30 16:22
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