锻炼每组12个RM前两组没问题后两组就只能做5-6个了怎办请大【健身吧】_百度贴吧

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锻炼每组12个RM前两组没问题后两组就只能做5-6个了怎办请大

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来自Android客户端1楼2015-01-29 16:23回复

重量大了增肌建议8个

来自iPhone客户端3楼2015-01-29 16:32

收起回复

重量大了，身体还有适应

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2015-01-29 16:33

多练俩天就适应了不用减

5楼2015-01-29 16:35

收起回复

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