新人疑问。。。【跑步吧】

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是这样，我前天开始跑步，半小时，然后昨天腿酸但是我仍然坚持跑半个小时，今天是否还要继续坚持？再跑下去会不会对身体有损伤？谢谢大神解答

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-30 12:21回复

如果是肌肉酸痛属于运动正常，你多跑两天，就不疼了，如果是拉伤那种撕裂的疼痛，那就建议休跑

2楼2015-01-30 12:39

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新手建议跑一天休一天！（尽量突破自己的极限）

来自Android客户端3楼2015-01-30 12:41

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看速度吧

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2015-01-30 12:45

看你是想像我一样修养几个月了

来自Android客户端5楼2015-01-30 13:13

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只是酸痛的话我觉得可以坚持跑，量别太大

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2015-01-30 16:21

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大概就是刚开始，身体会有些不适应。

来自Android客户端8楼2015-01-31 19:16

加油吧，你会身体更健康。

来自Android客户端9楼2015-01-31 19:16

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