91年长高从这里开始。【增高吧】

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91年长高从这里开始。

只看楼主收藏回复

先说一下情况，去年锻炼过一段时间身高没变化，后来各种熬夜，前两个月一量高了1.5厘米，现在开始认真第一天跳绳500下，摸高60下，倒立5分钟。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-01-30 19:26回复

啥意思？熬夜长个子？？同是91年的~

来自手机贴吧2楼2015-01-30 23:15

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不要倒立，尽量做拉伸类的运动

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-01-31 01:33

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同91 目前175估计以后也没什么起伏了。

理想身高180哎呀。

来自Android客户端4楼2015-01-31 08:51

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1月31日爬山加走路70分钟，晚上有事不能照常了

来自手机贴吧5楼2015-01-31 18:20

2月1日，跳绳500下，摸高100下，踢腿150下双腿，单杠挂5分钟，掉转45分钟

来自手机贴吧6楼2015-02-01 22:06

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第4天，跳绳500下，摸高150下，踢腿200下双腿，吊砖50分钟，拉伸5分钟

来自手机贴吧7楼2015-02-02 21:48

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今天有事，加腿疼当休息

来自手机贴吧8楼2015-02-03 23:34

加油

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2015-02-04 00:56

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第六天，中午跳绳500下，摸高50下吊砖20分钟，晚上跳绳500下摸高160下，吊砖23分钟，踢腿200下双腿，拉伸5分钟，吊砖脚麻是我吊错了吗

来自手机贴吧11楼2015-02-04 22:06

第七天，中午跳绳500下，摸高50下，吊砖30分钟，晚上跳绳500下，摸高170下，吊砖30分钟，踢腿200双腿，拉伸5分钟

来自手机贴吧12楼2015-02-05 22:30

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第八天，背很难受特别是跳的时候，跳绳500下，摸高100下吊砖30分钟

来自手机贴吧13楼2015-02-07 21:26

十五字十五字十五字十五字十五字十五字

来自Android客户端15楼2015-02-08 10:09

感冒了今天休息

来自手机贴吧16楼2015-02-08 20:42

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这几天肌肉伤了，今天走路半小时，掉转半小时

来自手机贴吧17楼2015-02-10 22:38

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