拳练的是拳劲，是你内在筋膜的敛撑产生的力量。它不同于我们日常生活中习惯使用的肌肉力量，一个练功有素者，内在筋膜使劲时，身上的肌肉还是松驰的。这就造成一种假象，有一部分练习者就片面的认为是放松的效果，孰不知松只是表面，内里筋膜是使劲的，这就是外松内紧。更有练习者认为在行功中产生的气感就是劲，一味的追求，更幻想像武侠小说中那样真气打人真气外放，这更是流入了意淫世界了。气感只是副产品，是人体内在机能变化所产生的感觉，它的出现会使我们自身的身体感官更加灵敏，但是不是练功者的追求目标。