【图片】练囚徒一年了，纪念下【囚徒健身吧】_百度贴吧

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练囚徒一年了，纪念下

只看楼主收藏回复

老老实实练囚徒一年，没跳式，，现在俯卧撑第七式，深蹲最终式，桥第四式(没咋练)，引体第五式，举腿最终式。。

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2015-01-31 17:40回复

不吹不黑，举腿和深蹲最简单

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2015-01-31 17:41

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现在体重58.5kg，身高175，比练之前增重5.5kg

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2015-01-31 17:43

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赞！
●﹏●静心感受一切，与万物和谐●﹏●

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2015-01-31 18:16

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贴吧都十一级了。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-01-31 18:46

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666666

来自手机贴吧6楼2015-01-31 18:54

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楼主觉得比以前有什么大的改变啊？

来自Android客户端7楼2015-01-31 19:08

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自顶，大家有啥问题来问我

IP属地:甘肃

来自Android客户端8楼2015-01-31 19:09

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你的力量有没有明显的增长

IP属地:河南

9楼2015-01-31 19:12

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楼主，我感觉举腿第一式挺难啊，请问楼主你第一式练了多长时间，是一直保持212的吗？，谢谢了啊

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2015-01-31 19:14

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向前辈学习

IP属地:浙江

来自手机贴吧11楼2015-01-31 19:27

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顶

IP属地:甘肃

来自Android客户端13楼2015-01-31 20:18

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我很希望楼主高考能像囚徒一样棒

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2015-01-31 21:35

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楼主深蹲第一式好难啊，有什么心得吗

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2015-01-31 22:56

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饮食有什么注意的没有

IP属地:河南

来自iPhone客户端16楼2015-01-31 23:08

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