转移注意力，马上丢掉手机出去走走，回来多看看精品贴，提高自身的觉悟！

每天坚持看戒色文章，1个小时，可以分为两次看，这样不容易破戒，断恶修善，行善积德，放生吃素，孝顺父母，布施金钱救济别人，念佛念经，宣传邪淫的危害，忏悔自己的错事，帮助别人，断绝一切黄源，我就是这样恢复的，断绝一切黄源，恢复的很快，补充自己的正气和福德，正气足邪不能侵，快破戒的时候，提醒自己，以前的痛苦和症状，一人作恶全家遭殃，殃及子孙，自己作死可以不要连累家人，这是真的，有些人可能不懂，中国传统文化，几千年了

出去运动做一下运动。。。

切记万恶淫为首！百善孝为先！建议楼主：孝敬父母，多行善帮助他人，多做一些力所能及的善事，这样可以培养你的正气，正气足了，邪气就弱了，能长期坚持的话，对你戒色和身体的恢复是很有帮助的，加油！
人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。

欲望需要不断化解，需要有个疏通，多行善多改过，多孝顺父母，多看精品贴，念头起来是邪恶马上就斩断，不可继续想下去否则会入魔的，加油了！

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楼主不喜欢可以删了这层，抱歉啊

加油，坚决坚定的戒掉。新人最重要的就是学习，多看精品贴学习戒色文章提高觉悟相信自己一定可以戒掉的。深刻了解到sy的危害，知道怎么能够在欲望来的时候断掉欲望。