不知为什么，一到休息就感到无聊空虚烦躁，心情一点都不放松，和陈思最后也没聚成，没想到最后和国宝，阿苏的关系竟没有一个好的结局，国宝把我的qq都删了，自己的嫉妒和怨恨心真是害人害己啊，昨天回家，我一口气喝半斤酒，老婆说我神经病，要看心理医生，自己也许太压抑了，今早去送他，给他买点早点，心中对他也没有怨恨了，最好常想着别人的好，李磊后天提车，自己在想买点什么东西，不要像上次他过生日，自己买个十元的打火机这么小气，自己对自己要节俭，但对别人要大方，有些酒不喝，但有些酒一定要喝，在干一年，在苏州买房，两室一厅，学习去爱别人，心态从容，平静，能做到自己就是万里挑一的人，不要随波逐流，平平庸庸，碌碌无为

喝了半斤酒大便干燥，上班喝了七八杯水，自己情绪失控，后果真的很严重，自己把曾仕强先生的情绪管理找出，准备从新看一遍，这次看又有不同的感受，只要能做好情绪管理，自己看十遍八遍都愿意

红娟车子没气了，我去修，跑慢气找不到毛病，换了个胎25，又怕老婆叫，去超市看黄酒48一箱，明天李磊提车自己搬箱黄酒，要刷下卡，也不敢和老婆说，又买包云烟，李磊说明天张生军也来，我心里有点紧张，有点怕，怕什么？自己也不知道，今早起床，感觉情绪还是消极，做梦梦到自己在图书馆借的书被三斌叔拿回家看没给我，已经过期半年了，自己要付五六十元的违约金，自己不打算还了，就当五十元押金买这几本书，看来自己不敢负责任，国宝昨天又讲自己买鱼卖虾赚了七八百，我无话可说了，这家伙掉钱眼里了，昨天自己又犯了一错误，不该给李磊讲韩伟超做拔罐，刮痧的事情，韩伟超给我讲是信任我，而且他不希望别人知道，自己犯了两舌的错误，

韩庆见李磊买车了，很羡慕说都有车了，和我说什么时候我也买一辆，过年开车回去，送他到涡阳，正好顺路，我笑笑没说话，心想羡慕别人这些有什么用，我的理想就是家人在一起，快乐，健康，烟也该彻底戒了，偷偷摸摸的抽了快半年，难道还要自毁形象在儿子面前抽吗？不想做个好爸爸给儿子树立一个好的榜样吗？昨天问李磊陈思什么时候换车，他说他要换就换二三十万的，而且说他这车只是家用，是过渡期，今后再买就买二三十万的，我心想别吹了，干什么？真的认为自己很了不起了，自赞毁他，大部分人都喜欢吹嘘自己，贬低别人，说自己的优点，别人的缺点，陈思，和周显著就是两个代表，自己要学会夸奖别人，责备自己，认为别人比自己强，比自己聪明，这样别人才会喜欢和自己相处，人都是好中有坏，坏中有好，盯着别人的缺点，整天讲别人的坏话，韩伟超在这方面做了非常不好的示范

昨天和老婆生气买了一包烟，今天后悔扔在垃圾桶，刚才又去捡，没找到，就又买了一包，怎么回事？

昨天上班把还剩几根的红双喜扔在厂里垃圾桶里，回来又买合云烟，不在扔了，解决不了问题，阿苏说陈思和李磊给他要三十块钱，上大侠家他没买东西，还有去唱歌来回打的费都是他掏的，现在想想这事就感到他两恶心，我终于明白了为什么陈思走，阿苏都懒得去看他了，今天估计又要上十二小时，不去逃避了，杨胖子吹牛逼说他拿六瓶饮料，两个大礼包，一盒糖，王志国说只有三瓶，一盒大礼包，一盒糖，我问他，他又说，都是胆小鬼，不敢上台，为什么老是夸自己，贬低别人呢

刘汉昨天执行死刑，我想起了袁宝景

吸烟，喝酒，熬夜，纵欲，这些东西最伤身，而我全占了，最近可谓劣行累累，自制力，从自制力做起，再说一遍，不要把赚钱放在最重要的位置，把做人放在第一位，先做人在做事，但也不要陷入空谈道义，耻谈金钱这种极端的思想之中

大车间浸釉房坏了，中班只有两个人在敲马桶，今早下班后面车子上堆满产品，不知哪个班又要放掉，快过年了，又出现这种事，大家都想着回家，人心浮躁啊，这对情绪控制是种很好的考题，这段时间怨恨心减轻不少，看见国宝也不心烦了，不和别人比，只和自己比，不断地超越自我，这是很重要的，我现在两大法宝，爱心和心平气和，希望这两中能力伴我终生，烟该戒了，一切的吃喝玩乐都是对肉体的刺激，包括音乐，人能做到纯净纯善是个圣人了吧，自己的目标先做个君子，记得自己以前喜欢说伪君子，真小人，那时的我根本不相信有君子，那时的我以真小人自居，现在我相信了，从什么开始做起，就从弟子规

喝酒对大脑刺激很厉害，而且影响控制力，自己很多错误都是酒后犯的，所以今后少喝，不喝，最低标准不要喝醉，以前总认为喝的晕乎乎的是种享受，仿佛所有压力都没有了，真是自欺欺人

张峰是个有福气的人，娶个北京妞，自己今天带李壮买完票后，感到好空虚，手机贴完膜后，去买包烟，，快要回家了，心里有点小激动，不要问东坡什么时候结婚，这对他压力很大，另外少吃肉喝酒，多陪陪儿子和老爸，老婆昨天又说不想接儿子来了，说天天关在屋里没人玩多寂寞，谁都不认识，她就是善变，还想在十八里买套房

明天回家，车票涨到260，今天还是240，都怪我前几天问车票说错一句话，我问卖车票还是260吗？人都是贪婪的，今天夜班八个人洗牙机，早知道今天就走了，可自己不愿求别人，感觉自己回去别人都不想加班，只好用早走一天晚走一天无所谓来安慰自己，老婆也想回，可是请不掉假 ，初一初三又休息，看过完年能不能让儿子来玩几天，回家主要给爸爸谈今年下半年来苏州的事情，不知道他怎么想的，愿不愿意来，估计要费一番唇舌，梁江运还是自尊心太强，今天张生军说他干得慢，他说过完年也干不多久，张立马让他填了辞职报告，领导真的很现实，今年自己不要再像去年一样和同事无聊喝酒了，交不到真正的朋友的，多关心家人吧，多回家几趟

看电视时间过长会得抑郁症，这话我深有体会，以前有时休息几天，我就在家不停看电视，结果心情很抑郁和孤独，自己经常锻炼身体，看圣贤书籍讲座是自己心情最好的时候，但长时间看书也会抑郁，包括长时间上班，这些今年犯得错误，希望今后都能改正

体重从八十一减到七十七，容貌也恢复到很好的水平，记得前年回家，天气又冷，自己脸上干燥，皱纹很多，祖国妈说都认不出我来了，闪闪侯飞飞都说我看起来老，希望今年自己能保持一个很好的外表，看看邓超黄晓明佟大为都比自己还大两三岁，关键是保养，注意体重，和衣着，还有内在的精气神