渣渣一枚，借力引体目前最高40个，静止引体18个，中指加食指（静止）10个，背部胳肢窝外侧有半个鸭蛋大小的肌肉块。

我个人比较喜欢借力引体！当然，静止18，个人感觉一般，也感觉静止比借力难一些。因为自己的身体协调性还不错，给大家个建议，反正目的都是练肌肉与身体素质，可以试试借力引体。本人大四。

加油
　　　│如果你是PM2.5
　　　　我的爱就是
　　　　 不戴口罩呼吸在帝都
　　　

自己高兴就行，你想表达什么

数量根本不重要

你说浪摆40当然没什么，但是要是你说干拔40你就是大神了。引体向上就是考验肱二头肌和背阔肌的，借力又有什么意思，无非是数量好看点，但单个质量呢？浪摆一个相当一个半程的引体，难道这应该被同等对待？依赖借力锻炼效果不好，一般达到十五次都要考虑增加难度了，还浪摆借力？
不过现实中浪摆和硬拉在外行人眼里差得不多，有一次我在公园做了二十五个引体，下来以后旁边一哥们就上去摆了二十七个，然后笑着说刚好比你多两个。其实他也知道干拉的难度，但他干拉不行，只有七八个，这就是依赖借力了。
数量和质量，各人追求不同吧。不过这是引体向上吧，就是要追求最高效最标准的引体。个人观点：浪摆太难看了…

表示不喜欢浪摆

借力难度绝对小 多了个惯性的作用 但我觉得要效果当然是静止的好

最好样样都尝试，在锻炼中不断调整，不断改进。不同的阶段会有不同的体会。例如练习双立臂，刚开始需要大幅摆动借力，然后慢慢学着控制。又例如普通的引体，前面即使能静拉，但体力消耗殆尽时，利用摆动能充分发挥余力激发潜能，达到更好的锻炼效果。

引体向上不借力是很体现力量，练力量还是不要甩。但借力也必须会借，不然怎么进阶那些高级点动作？双力臂不借还可以，那屈伸上和后腾上，手臂直直的不像双力臂可以弯，直接摆到杆上成支撑，不借力怎么可能上去。

当然不能借力啊，那个百科明显是2B考生为了应付考试弄上去的，真正的锻炼怎么可以取巧？

来你们健身之后的肌肉啊