瑜伽帮我从产后130斤减到现在90斤

首先，我说下心态哈，其实练瑜伽切忌“急于求成”，减肥也一样，“你用多少时时间瘦下来，多少时间就反弹回去”，减肥不是一日两日甚至一月两月的事情，减肥或者说保持体形是一辈子的事，因为我们只要停止运动不控制饮食都容易发胖，所以，坚持瑜伽，让它成为你生命中的习惯，慢慢的你会感觉到自己形体的变化。
然后，说说瑜伽的目的，以前印度僧人打坐时常常觉得坐一会儿就腰酸背痛，所以发明出了瑜伽的各种体位，目的就是为了更舒适的打坐和冥想。所以练习瑜伽正真的意义是保持长久舒适的状态，在体位中由控制自己的呼吸来平衡自身的力量，所以练习瑜伽是身体与心灵的沟通，而不是单纯的攀比动作的高难度。