文章我大体会分成以下四个部分：
1自己以前的邪淫历史
2.自己的戒色经历
3.如何成功戒除半年的
4.邪淫的果报，以及戒色过程的感悟

其实在自己戒色一百天的时候曾经写过一篇关于自己邪淫经历的文章，但是我感觉忏悔和感恩心不够，所以趁这个机会重新梳理一下，希望自己不要忘记耻辱的过去，更希望可以让各位戒友认识到邪淫的危害。
楼主诞生于一个偏远的农村，今年24岁，92年的，大学毕业一年半。背景交代完毕，下面开更

就这样自己来到了市里最好的高中，在这里的自己不再优秀，不再得到老师和同学的关注，也在没有女孩子追过自己，就因为这样自己变得更加的自卑，不太爱和人说话。正所谓人以群分，物以类聚，在这样的情况下，自己还是结交了几个损友，我们经常会趁着晚上偷偷跑出去上网，然后整夜的看黄片，早晨回来自己就偷偷的跑到厕所来一发，就在这样的堕落和颓废中，高中结束了，虽然成绩不大好，还是顺利的考进了一所二本的院校。

很多人都说大学是天堂，对那时的自己也确实是，可是到现在我才明白，有时候天堂即是地狱，地狱即是天堂，大学四年浑浑噩噩的过着，也凭着自己的一点小聪明拿到了几年的奖学金，但是自己变得越来越老，皮肤也越来越差，身体虽然没有太大的反应，但是有点虚胖，这可能就是量变还没产生质变吧。

在自己邪淫经历的最后我还要对一个人忏悔，真的，那种事真不是一个人应该做的事，以前淫心重的时候，有时甚是会偷看自己的表妹洗澡，有次甚至被发现。在此我深深的忏悔，你的表哥畜生不如，而你却对他如亲哥哥，真的对不起。另外也要向自己的舅舅忏悔，您的外甥畜生不如，您却对他视如己出，真心希望舅舅可以身体健康，家里和和睦睦。

看来现在兄弟们都忙，还是晚上再更吧，希望可以让更多人看到。

上面是文章的第一部分，我的邪淫经历。接着更第二部分吧。

第二部分：我的戒色经历

后来，13年的夏天，自己开始考研，那时的自己已经深切的认识到手淫的危害，所以为了考研我努力的戒除了五个多月，但是那时的意淫还是很严重，有时甚至会下黄色自己偷偷的看，但是没有破过，终于，考研没有成功，虽然分数很高，但是英语没有过学校线，这也许就是所谓的“天道祸淫，其报甚速”，随着考研的结束自己也慢慢的放松，又是在见她的时候破戒了，后来就再也没找到很好的状态。

经历了一些波折，不过还是顺利的找到了工作，但是工作的时候又很不顺利，老是被一个领导骂，有时甚至在很多人面前就劈头盖脸的骂，这也许就是报应，想想也是，有谁会喜欢那样的人，整天无精打采，昏昏欲睡，脑子也是迟钝不堪，做事动作又慢。所以在这里我想对那位领导表示歉意和感恩，那时的自己不理解，甚至会骂您，但是现在的我明白了，那些都是我自己造成的，所以对不起，同时也是您让我意识到自己的不足，所以，我想提醒各位戒友，有的时候做事不顺利，我们要多考虑考虑自己的问题，要记得“事有不得，反求诸己”，其实很多事是我们自己做错了，是我们自己想错了，是我们自己看错了，但我们往往不会想是自己的问题，总认为别人对不起我们。可是当时的自己不懂这个道理。

所以很快自己不堪受到这样的责骂，13年12月辞职了，来到了现在的公司，在这里我又遇到了人生的贵人，他非常的喜欢我，认为我比较聪明，所以就开始培养我，但是我让他失望了，自己懦弱的性格，自己粗糙的想法，自己的没有精神，所有的一切已经注定了失败，在这里我要谢谢他，以后一定会加倍的努力，让您看到一个真正的我，真的谢谢您。

不管了，就算没人看也接着把下午写的发出去吧。

第三部分：我的戒色方法以及身体恢复情况。

下面我会总结一下自己戒色的方法，希望可以帮助到大家：
1.不断的深入的了解危害，只要我们有时间就可以经常的来到贴吧，看看别的戒友的故事，也时常的反思自己的过去，不断的强化自己的危机意识。
2.重新培养自己的兴趣爱好，其实很多戒友之所以没法成功戒色关键在于“无聊”，一没事做，可能就会破戒，所以让自己忙起来是戒色的一大关键，比如楼主我现在会看看书，出去运动，看球赛，大家可以根据自己的实际情况，培养自己的爱好。
3.我认为最关键的就是一定要有孝心，孝心是我们福报的根本。古人说百善孝为先，万恶淫为首，而我们这些人首先犯了万恶之罪，所以我们必不能在不孝，否则离我们灭身就不远了。
4.力所能及的帮助别人。我记得前两天看到一个戒友问帮助别人和戒色有什么关系？我现在很想说下，首先如果我们能真心实意的帮助别人，那么别人也一定会对我们抱以感恩之心，再不断的的帮助别人的过程中，慢慢的培养我们的爱人之心，所谓仁者爱人，其次当我们都能真心实意的爱别人，那我们就一定会爱我们自己的父母，既然我们爱我们的父母，那么身体发肤受之父母，我们又岂敢伤害，那么身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞，我们又怎能让自己的父母伤心担忧呢？那么亲所好，力为具，亲所恶，谨为去，我们又怎敢有丝毫违背呢？最后既然爱人，爱父母那么我们就一定要爱自己，保重自己的身体，去爱人，去爱父母。
5.学会控制自己的情绪，我经常会看到有些戒友因为一些事情，导致自己情绪的失控，然后引起破戒，这是值得注意的，人难免会有一些情绪，所以如何控制情绪就是一门大学问了，具体大家可以参考一下飞翔师兄的《戒为良药》。
6.养成规律的作息对戒色也至关重要，规律的作息不仅可以让自己更快的恢复，而且当你养成好的习惯以后，就会把以前不好的习惯慢慢取代了，然后到了某个点你就做某事，形成一种规律，即使独处也不用怕了。