03月12日漏签0天

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体育系的男神女神们，进来吧！

我想问问怎样跑，能尽量不变成肌肉！晨跑之前都得做哪些准备！谢谢各位啦

做瑜伽

你趴着...

对于女生来说，你就慢跑吧，脂肪不会轻易变成肌肉的，

，晨跑之前不要吃饭，刚开始晨跑的时候，不要做太剧烈的运动，循序渐进，

首先你得把衣服穿好

坐等体育系大神。

跳绳是最好的选择

只能慢跑

少吃肉，改吃素最好了

不吃米饭。。

我管住嘴，回家都说我瘦了

变成肌肉多好看。

跑步难在持之以恒，你要有目标有计划

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