二阶的时候不是能吃燕麦吗，我想问问大家吃的燕麦是哪种呢？超市卖的有两种，一种是直接冲服，里面应该是含糖的，另一种只是燕麦片，服用方法是煮粥之类的，我想问问应该怎么吃？我回了学校就不可能用燕麦煮粥了，那种煮粥的燕麦片用水冲可以吗？还有二阶低脂牛奶和酸奶能喝吗？求告知