戒色第一天，签个到

多看看精品贴 很有帮助

看君一席话 胜读十年书，谢谢提点，我往往就是只想看看而不射精，后来中是破戒乐

建议看看 louwaishui老师的戒色文集，彻底戒除和恢复的根本都在其中了

分享一下我现在用的两个方法，用冻水湿一下蛋蛋和大腿的内侧，来降低睾丸的温度和血管的血压，性欲就没那么强了，另外背快餐单的菜谱和价钱转移一下邪念，效果还可以

谢谢指导哈

第二天，早上好

戒色第三天了坚持吧

第四天

不好意思这两天忘记签到，戒色戒色戒色

没破戒

戒色第23天！加油！

终极戒色表
0-3大淫魔
4-7 猥琐男
8-15矮穷丑
16-23 2B青年
24-30 灰头土脑
31-35 从头开始
36-45 普通人
46-55 重拾自我
56-65欲火渐盛
66-75 渡过难关
76-85小有所成
86-100有点帅了
101-120 我是土豪
121-130 糕富帅！
131-140型男帅哥
141-150气场大增
151-160 MM杀手！
161-170 气力充沛
171-180铁板之腰
181-200 钢筋铁骨
201-230金钟罩铁布衫
231-250 梁山好汉
251-280盛气凌人
281-300 渐入佳境
301-365心无邪念

继续签到，早上好