跑步岔气怎么办_跑步吧

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最近开始跑步右侧胸下面腹部很容易疼痛应该是岔气怎么办呀

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-02-04 14:44回复

顶

来自iPhone客户端2楼2015-02-04 14:48

来自iPhone客户端3楼2015-02-04 14:51

来自iPhone客户端4楼2015-02-04 14:52

百度一下你就知道

来自Android客户端5楼2015-02-04 14:53

收起回复

帮顶

来自Android客户端6楼2015-02-04 14:53

没有实际经历，看有关帖子是说减速，深呼吸来调整。希望能有用。

来自Android客户端7楼2015-02-04 15:24

个人经验出现岔气放慢速度可以尝试几次鼻呼嘴吐我每次这样过一两分钟就能好也没听

IP属地:江苏

8楼2015-02-04 15:53

我看跑者世界，上面讲哪边岔气，就减缓跑步速度，当迈相反的脚落地时呼气，我试过，有的用，你可以试试，要把呼吸节奏掌握好就不会岔气了

来自Android客户端9楼2015-02-04 15:58

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