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皮肤美白小方法 简单健康又实用

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爱美人士都知道白皙的肌肤可以提升自信心之外,还能吸引更多异性的目光,哪怕外貌长得不是怎样的女士来说,在众多人群中肯定是突围出众的一个。那么怎样才可以拥有白皙的皮肤呢?
好吧,今天跟着小篇一起探讨和分享以下几个美白肌肤小窍门吧。
饮食方面:
酸辣鱼腥、煎炒炸烧的食物容易积累身体的毒素,但有些新鲜的疏菜水果类的食物对皮肤有着很多的作用和功能,所以平时要多注意自己的饮食习惯是很重要的。平常的日子应该多喝白开水,更好的调整肠胃的沉积物,清理胃肠中残留的垃圾成分。水果类的首选应是西红柿、柠檬等新鲜水果,它们含有的维他命具有更好的改善肠胃和肌肤,让肌肤变的更加光泽靓丽。
作息方面:
每天晚上睡觉时间对皮肤色有着极其大的影响,睡眠质量不足或时间短,不但影响身体健康,而且会引起皮肤毛细血管瘀滞、循环受阻等,皮肤容易变成灰黑色。23点前到深夜4点左右是人体排毒的时间,睡前尽量少上网,电脑辐射比较大,对皮肤不太好。睡前最好是多喝水和涂擦些面霜,这对皮肤有着更好的保湿滋润美白效果。


1楼2015-02-04 17:36回复
    柠檬不错


    2楼2015-02-04 17:37
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