作为即将成为教练的我，愿意与各位一起探讨一下健身过程中遇到的_健身吧

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作为即将成为教练的我，愿意与各位一起探讨一下健身过程中遇到的

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先简单介绍一下，楼主今年22，健身2年了，之前有基础，练泰拳的，所以是健身与格斗兼修。大学毕业在即，因为比较喜欢健身，所以就找了份教练的工作，年后就去。年关了也得加紧训练，大家一起努力吧。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-02-06 20:39回复

这是前些天照的，健身房教练说体脂应该个位数，楼主估计应该在12%左右。

来自手机贴吧3楼2015-02-06 20:45

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IP属地:山西

来自Android客户端4楼2015-02-06 20:49

这是这几天的，原谅楼主不会照相及渣像素外加洗澡堂光线暗

来自手机贴吧5楼2015-02-06 20:50

教练也是烤出来的么

来自Android客户端6楼2015-02-06 20:52

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这么好不用证也收？

来自Android客户端7楼2015-02-06 21:06

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我每天早饭一个水果加燕麦片一碗中午小碗饭蔬菜，晚饭和中午差不多。期间吃过一次牛肉。一周下来每天一次一小时慢跑。加若干无望训练。无氧练的地方还有点酸痛，可能我平时练太少。可是一周下来体重几乎没怎么变……怎么回事，我应该怎么做？

来自Android客户端8楼2015-02-06 21:07

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我来啦，加油！

来自手机贴吧9楼2015-02-06 21:10

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健身教练一个月多少钱

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2015-02-06 21:12

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请问运动以后可以吃饭吗

来自iPhone客户端11楼2015-02-06 21:45

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单纯的仰卧起坐会消耗脂肪吗？

来自iPhone客户端12楼2015-02-06 23:09

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请问健身一个月左右感觉肌肉增长慢了该怎么增加强度呢还有就是重量怎么选择

来自iPhone客户端13楼2015-02-06 23:12

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想学习一下格斗

来自Android客户端14楼2015-02-06 23:16

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做一个好教练

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2015-02-06 23:24

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可以加qq吗

IP属地:安徽

来自Android客户端16楼2015-02-06 23:31

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