减肥用什么方法好？

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用健康的方法 身体最重要了

我是本来就骨架大 生完俺娃 变得更胖了 看着都有点壮 结实的感觉 后来我一个朋友给我推荐了酵素青梅 我主要是相中那个酵素成分 就试下 现在已经成功减掉8斤了 还在继续加油中

有些人的体重并不是吃胖的，虽然他吃的很少的，但一直也瘦不下来，这种情况还是学下 【陈昕言的小窝】 在bai--度--找吧..bhbhbh

我每天上班就坐着，吃胖了二十多斤，在办公室也没条件运动，看见贴吧有人说【陈昕言的小窝】有效果，后来就试了一下，不过确实挺有效果的现在肚子上的肉肉基本没了，从之前的125到了现在的105，我已经很开心了 现在饮食恢复从前了身材还是杠杠的棒 可以bai--度找下。aeaeae

那就健身加饮食喽，还能怎么办类

多吃青菜，水煮或者少油。不要面试米饭和肉一起吃，分开，要么吃肉要么吃米饭面粉~~~~还有就是量~~~不要太多~~~刚开始八分饱就好~~~如果不知道怎么算八分饱，那就吃饭前喝杯水~~~20分钟后吃饭~~~~用【陈昕言的小窝】一星期，瘦了4斤，蛮开心，加油！gkgkgk

刚开始节食害的我差点得了厌食症，太可怕了，还是要健康，百du一下jian肥养生日志【陈昕言的小窝】*^_^* 学习下如何用健康轻松甩掉肉肉。fififi

想苗条不容易，随着年纪的增长，身体机能的退化，体脂是会慢慢增长的，这是我们无力去对抗的。我一直在坚持用【陈昕言的小窝】减肥和保持体重，继续努力坚持中。sxsxsx