推墙大家推多久【囚徒健身吧】

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推墙大家推多久

只看楼主收藏回复

同上，大家推墙练习多久了才晋级

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2015-02-07 16:45回复

没练到
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IP属地:浙江

来自WindowsPhone客户端2楼2015-02-07 17:03

尼妈我都练了3个月 ……

来自Android客户端4楼2015-03-09 20:30

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一年了还在推墙______________墙不倒，推不止。

IP属地:浙江

5楼2015-03-09 21:02

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一个多月了

来自iPhone客户端6楼2015-03-09 21:03

一个多月

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2015-03-09 21:29

1个月左右

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2015-03-09 22:33

不是时间的问题，要看你自己，你达到升级标准就做下一式，单以后你热身可以做推墙

来自Android客户端9楼2015-03-09 23:10

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窄距，单手推墙无压力。肱三头肌和肘关节明显强悍了

来自Android客户端10楼2015-03-09 23:16

感觉直接跪膝好了。不是说前面没用，可是感觉没锻炼效果。

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2015-03-09 23:49

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无论推多长时间都不算多，我推了一个月，准备至少3个月再考虑，呵呵，就好比读书，我基础打得好，读了5个一年级。。。

来自手机贴吧12楼2015-03-10 00:08

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我之前蹦过去了，后来才知道我错了。

来自Android客户端15楼2015-03-10 00:25

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书上不是有说升级标准么, 老老实实一步一步来

IP属地:上海

16楼2015-03-10 00:25

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我也打算先练一个月推墙再说，虽然在学校舞蹈社都是三组每组50个夹臂俯卧撑

来自Android客户端17楼2015-03-10 00:50

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