为什么要控制情绪？
因为情绪操控着你的行为，对方只会看到你的行为，而不是出于同理心考虑你是基于怎样的情绪做出这些疯狂举动。
这就是为什么老话说“行胜于言”。
记住，当情绪失控的时候，不要指望你再说一句什么得体的话，或者补救的话，或者什么追问的废话，可以扭转局面。
说得越多，你越失控，请先强迫自己停止。

今天必须提到的一点是，除了控制你的情绪，你还必须控制你的焦虑。
什么是焦虑？每隔5分钟看一下手机就是，每隔10分钟刷一下微博就是。把手机关了开，开了关你就很严重了。
你不可以由着自己这样。这种焦虑会控制你一天，让你百爪挠心，万事不成。焦虑的一天看20次手机，会很快让你觉得自己是一个loser。
* 除了手机响，根本不要看
* 不要长时间逗留在微博上，每天给自己一个限度，比如，早上10点，刷完一遍，今日都不得打开。（在此之前，你可以先做一个实验，记录一下每天你开了多少遍，数量也许会吓死你）
* 工作必须要用电脑的时候，沉下心对着文档做事。不需要使用电脑的时候，远离电脑手机，去健身房、逛街、做按摩其实是一个不错的选择。因为不能随身带手机，或者手机响了也听不到。
* 去试试看没有手机牵挂的生活，你并不会死。做到了，就给自己一个奖励。
焦虑是因为浮，沉不住气。这种状态下的人，往往正事也做不好。
学习不成、工作不成、感情不成，你不觉得很可悲么？

这世界的规律就是这么奇怪，大部分情况下，你越care的人，越不care你，你越想要的东西，越得不到。
当然也很好理解了，你不喜欢的男人，每天发一条短信给你，你会嫌烦，你越不要，他越要给，一条变成了十条。你爱的男人，每天同样一条短息给你，你会嫌少，你越要，他越逃避，一条变成了10天都没一条。
Anyway，默念这句话吧，要不到的时候，立刻停止一切动作和语言，立刻。

一定会有人跳出来challenge我说，这种控制都是表面的，inside你还是痛到不行。
我同意。
但谁叫这就是一个弱肉强食的世界，无论inside怎样，控制好自己，表现出冷静和淡定给别人看，这就是成功。
我来解释什么叫自尊，自尊就是在别人面前不丢脸，注意是在别人面前。

上述例子是一个控制消极情绪的case，那么有没有控制high点情绪的例子呢？
有的。
许久不理你的人，今天突然搭理你了，还对你不错，在这种撩拨下，我知道你很激动。
也许你会迫不及待贴上去，他热情，你要比他更热情。
现实中做过这种事的都知道，之后你会发誓自己再也不要这么傻了。是的，因为你不会控制high点情绪。
当人们做点儿反常事情的时候，通常都有动机，当然你并不需要思考这种动机是什么。你要做的是控制好局面，你不可过high，你只需要礼貌的回复。
做得到么？做不到，下次就不要骂自己cheap。
* 高贵——你是很难撩拨的，很难搞定的，疯狂的追求也难让你动容
* 低贱——你是便宜的，贱价的，一点小小的撩拨就能让你疯狂

大多数男人最值得我们学习的一点就是——会控制情绪。
去看那些职场成功人士，更是如此。当然会有另一个词描述这些人——城府极深。
有的时候男人说不聊了，或者说冷静一下，或者让我一个人想想，
没那么可怕，
这只是他们管理情绪的一种方式。我个人非常欣赏这一点。
这个时候再穷追不舍的结果就是你的情绪会更加失控与疯狂。
不要给他人留下自己是精神病患者的印象，这不是真性情，这只会更加不利于你的自控，因为你越来越觉得自己的丢脸、有问题，厌恶自己的感觉不好受。
你要比对方更早说出“不聊了”、“让我静一静”，
你需要掌控局面的发展。

再说一句，可能很多JMS在心里说，如此自我控制，如此累，还有什么意思？
的确。
但是想一想，人生中有哪些是可以不劳而获的？不要说“他爱我，就应该怎样怎样”，如果你在他眼里越来越缺乏可爱之处（控制力，也叫收放自如，也可以称之为魅力），你让对方怎么一如既往的爱一个情绪常常失控的女子？
你想要什么局面，需要按照自己的策略去经营。
洞悉人性，经营并不是指让你掏心掏肺对他好，遇到hurt到你的事情就情绪失控企图他能更爱你。