有什么方法戒夹腿

老是忍不住夹腿，都好几年了，希望能戒掉，有什么方法吗？
值班老师到教室，发现只有一个女同学在上晚自习，便问：其他同学呢？
女同学：今天平安夜，同学们都去约会了！
老师：哦！奇怪啊，你怎么没去？我看你长得挺漂亮，没男孩约么？
女同学：我也奇怪你能看到我！