减脂期间浑身发冷，吧友有这种感觉吗【健美吧】

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减脂期间浑身发冷，吧友有这种感觉吗

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现在控制饮食三周了，早饭是面包馒头，鸡蛋。中晚饭是无油的通心粉，只撒黑胡椒和一片奶酪。还有白煮牛肉。水果香蕉草莓。维生素每天有吃，但是感觉身子特别冷。是因为吃少油了吗。。人在上海，没暖气

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1楼2015-02-10 15:18回复

好好找个女人给你暖被窝吧

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2015-02-10 15:19

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http://tieba.baidu.com/p/2090302475?pid=32095889176&cid=0#32095889176

3楼2015-02-10 15:24

没有。。。

来自Android客户端4楼2015-02-10 17:32

不得不说，我装了18年逼，你这种装法我还是第一次见→_→

来自Android客户端6楼2015-02-11 09:21

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你这减脂饮食对吗？蛋白质不够碳水太多吧。

来自iPhone客户端7楼2015-02-11 09:23

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碳水太多，蛋白太少，牛肉这么吃浪费

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2015-02-11 09:32

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有啊，我吃西兰花过一会儿就饿死了

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2015-02-11 10:28

感觉冷可能热量不够吧

来自iPhone客户端11楼2015-02-11 12:39

有同感大夏天的时候半夜做梦掉冰窖里了隔两天再做梦掉古墓里了日

12楼2015-02-11 13:02

牛肉一次吃多少克

来自Android客户端13楼2015-02-11 15:52

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减脂期间饮食有热量缺口，也就是摄入能量不足，冷是正常的。

IP属地:上海

14楼2015-02-11 16:37

我都是射完浑身冷

15楼2015-02-11 18:08

楼主的碳水不好，换成糙米或燕麦吧。减脂期碳水比增肌期讲究多了。

16楼2015-02-11 18:19

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