建议楼主多看看置顶帖，里面有很多都是讲如何控制遗精的

戒的过程就是用传统博大的中国文化全面替换和替代自己那些西化放纵思想，养成自律自爱自尊的过程，长期的世俗熏染在内心积累很多污浊的东西，在戒的过程会有很多的反弹，要不断去调整和改变自己，并且在工作劳动中去体会人情世故，学会做人做事，这样才能真正远离邪淫。
很多人不懂人情世故，不懂得做人做事，独来独往，每天搞一些铁人三项的雷人项目，以为那样就可以磨练自己的毅力，提高自己的压制力，这样的结果是猛烈的反弹，因为不懂得和别人相处，所以能量不能流通流畅，独行无恒操，一个人只有在集体中才能发现自己的问题和缺点，才能提高自己，提升自己。
过去的历史不重要，重要的是现在，是将来，一个人要做好三件事，反省过去的事情，从中吸取教训和经验；把握当下（现在）的事情，充实自己的智慧和能力；展望未来的事情，努力做好准备，抓住机遇。

吃点六味地黄丸试试 我也和你一样 别运动让自己累 古神功要是你做了感觉前列腺那边疼的话就别做了 那个可能有个别例子的

看《戒为良药》，里面有详细控遗方法，加油

去精品贴区看下吧，控制遗精；少肉，多素，睡前少喝水，不夜宵。。。可以先看《戒为良药》；可以对自己身体情况跟怎么去恢复有比较详细的认识。。。记得每天坚持到把里面学习，多帮助新人，提升自己的觉悟跟认识，才不容易破戒。一定不要忘记每天坚持给戒色吧投票哦，做好宣传工作，让更多像我们这样被邪淫毒害的人重新走向人生的正轨，加油

楼主看中医没

晚上睡前最好不要做固肾功,因为有的人做了更易遗精。建议看sy后遗症治疗吧~~精品~~邪淫危害~~常见sy后遗症20种。里面有介绍固肾功如何做。以及精品~~中医养生~~专论十 顽固性遗精论治。发帖人louwaishui2。有空看看,发帖人是中医,结合了一些理论,恢复方法,希望对你有帮助。

坚持做固肾功，应该会有所好转！