主料：四棱豆300g
辅料：盐适量 蒜泥半汤匙 小红椒3个 香菜1棵 蒜茸辣酱1汤匙 酱油1汤匙 味精少许
步骤
1.四棱豆撕去两端的筋丝后放水里清洗干净。
2.洗好的四棱豆用手掰成两三段。
3.把四棱豆放入沸水锅里焯断生后捞出备用。
4.把小红椒和蒜粒剁碎，香菜切好。
5.把剁好的辣椒和蒜泥放入一个小碗里，舀入两匙焯菜的水。
6.放入一匙蒜茸辣酱、一匙酱油、少许的味精调匀即成蘸水。
7.把四棱豆码在盘中，摆上蘸水即可上桌。