本楼按格式报名。
昵称：
身高：
体重：
目标：
方法：
年龄：

2014年八月开始减肥,初始体重将近80kg.

七月的时候,减肥之前

好在我自觉性强 八月初开始进入减肥
前三个月通过 快走 跳郑多燕的小红帽 并且控制饮食 来减肥

带我好么虽然我是男的

说实话,后来天气慢慢开始变冷了,我也懒得运动,所以就不运动了,我只能靠控制饮食来减肥,所谓控制饮食不是不吃,而是早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少,我一般晚餐都是在六点之前解决的,从140到130 这真是太艰难了,将近两个多月才瘦10斤,这速度完全不能跟靠运动减肥来相比较阿[图片]

有一种多美果吃了能瘦、我都吃过

以前的裤子,瘦了30斤居然大了那么多

必须带上我！！

昵称 小小
体重 63
年龄 16
学历 高二 今年要高三了
减肥方法 健康减肥 控制饮食不节食 每天坚持运动~

楼楼带我
昵称：光子
身高：161
体重：72.5
目标：55
方法：过午不食+塑型运动
年龄：20

自从减肥以来我就断饮料 奶茶,有时候在家会泡柠檬水喝或者喝奶制品,在不行就喝矿泉水,大家要切忌这些东西一定要断阿,好吧原谅我,我喝过,但次数不多,有时候也要偶尔放松一下自己对吧

先汇报一下刚刚的运动