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【日记】150211|等你变优秀了你想要的都会来找你

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夏天前定要瘦到100斤.
[纪录 带人 交友 传授经验]


来自iPhone客户端1楼2015-02-11 16:45回复
    本楼按格式报名。
    昵称:
    身高:
    体重:
    目标:
    方法:
    年龄:


    来自iPhone客户端2楼2015-02-11 16:50
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      2014年八月开始减肥,初始体重将近80kg.


      来自iPhone客户端3楼2015-02-11 16:59
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        七月的时候,减肥之前


        来自iPhone客户端7楼2015-02-11 17:24
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          好在我自觉性强 八月初开始进入减肥
          前三个月通过 快走 跳郑多燕的小红帽 并且控制饮食 来减肥


          来自iPhone客户端9楼2015-02-11 17:32
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            带我好么虽然我是男的


            来自iPhone客户端12楼2015-02-11 17:41
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              说实话,后来天气慢慢开始变冷了,我也懒得运动,所以就不运动了,我只能靠控制饮食来减肥,所谓控制饮食不是不吃,而是早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少,我一般晚餐都是在六点之前解决的,从140到130 这真是太艰难了,将近两个多月才瘦10斤,这速度完全不能跟靠运动减肥来相比较阿[图片]


              来自iPhone客户端13楼2015-02-11 17:41
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                来自iPhone客户端14楼2015-02-11 17:42
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                  有一种多美果吃了能瘦、我都吃过


                  IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2015-02-11 17:43
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                    以前的裤子,瘦了30斤居然大了那么多


                    来自iPhone客户端16楼2015-02-11 17:44
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                      必须带上我!!


                      来自Android客户端17楼2015-02-11 17:45
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                        昵称 小小
                        体重 63
                        年龄 16
                        学历 高二 今年要高三了
                        减肥方法 健康减肥 控制饮食不节食 每天坚持运动~


                        来自Android客户端18楼2015-02-11 17:47
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                          楼楼带我
                          昵称:光子
                          身高:161
                          体重:72.5
                          目标:55
                          方法:过午不食+塑型运动
                          年龄:20


                          IP属地:山东来自Android客户端19楼2015-02-11 17:47
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                            自从减肥以来我就断饮料 奶茶,有时候在家会泡柠檬水喝或者喝奶制品,在不行就喝矿泉水,大家要切忌这些东西一定要断阿,好吧原谅我,我喝过,但次数不多,有时候也要偶尔放松一下自己对吧


                            来自iPhone客户端20楼2015-02-11 17:50
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                              先汇报一下刚刚的运动



                              来自Android客户端21楼2015-02-11 17:51
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