戒色不是喊口号，你可以心里记着目标，没必要在吧里喊的又响又大，还发誓，最后一两个星期就破了，又来戒色吧忏悔，试图原谅自己，戒色首先要修心，悟不出来这个道理的，你就是戒到100天以后还是会破。因为戒色不是任务，还是应该养成的好习惯，是要长期坚持下去的。目标也应该是内心动摇的时候如何化解，把自己的内心修炼的更加强大为目标。