月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女生在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。