群里有20岁以上还长高过的人的经历吗？求指点

天天坚持运动吗？早睡？饮食方面等等。求经验，谁来说说自己经历，长高了没，多长时间长了多少

我也想求指教……

我男的就长了一厘米一年今年22每天运动八个小时睡眠吃高钙食物

加油啊

20岁了，有人指点麻烦楼主@我

！！！！！！！

求指教啊

多喝奶，早睡早起，仰卧起坐和俯卧撑必不可少，有空多跳绳，一年两厘米还是可以的，贵在坚持很多人都输在了坚持

不要听信原来三楼的负能量他还能预算个人长多高？，多看看吧里精品帖坚持运动保证睡眠营养充沛还可以长些

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