为甚么我团身腰起不来！该怎么发力，求教！！，，【俄式挺身吧】_百度贴吧

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为甚么我团身腰起不来！该怎么发力，求教！！，，

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1楼2015-02-16 22:36回复

初期俄式挺身阶段就是这样的，腰挺不起来说明肩部力量不行，得加强练习了，静态适应，动态增强！！

来自Android客户端2楼2015-02-16 22:40

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