序言——"教练"保罗

加精，希望楼主再接再厉早日完成
――灯熄了，我们都孤身处于黑暗之中，只有自己的身体与心灵相伴
　　　

封面这个人叫什么

留名，马克

谢谢

重返校园，我至少在物理学中了解到一个事实——在地球上，重力只会不断向下拉东西。（我没有
坚持找出原因，我想它和苹果脱不了干系。）这意味着，当你举起重物或者
做“地板健美操”时，你就永远只能一味的搬东西了。诸如硬拉，卷腹，俯卧
撑，深蹲，高翻——你是在举重的东西对不对？如果你永远只是举起重物，这
些练习可能同样好用，但这时你正在以非对称的方式打造你的身体。你需要下
拉，以及——一根固定的单杠。

在四十年代，不朽的贾
斯帕在做平臂前直腿悬
挂（CTI lever
back）。试试吧，你会
看到他们为什么把它叫
做“几乎不可能”！

火刘

囚徒健身2要不要购买？已经有1了？

刘翔

快更 已收藏

楼主速度

楼主大赞，