回复：15-02-17 【新人】蛙泳身体沉的太多教练指导后没有改善【游泳吧】

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身体要放松，四肢自然摆动，腰背有一点紧张感，就行了。

17楼2015-03-01 08:39

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两点，一你手划水姿势不对，用力越大，沉的越深，二
腰上腿上没力气，从基本功练习蹬腿换气吧

来自Android客户端18楼2015-03-02 10:44

很简单多憋气少吐气抬头的时候迅速吐气。

IP属地:山西

来自iPhone客户端19楼2015-03-03 12:00

髋部不要太松懈，保持适度的紧张或以加强躯干整体性，或许有助减少下沉。

20楼2015-03-04 11:49

你手的问题，你伸手向上试试，另外你出水费劲是划手的事，你划手往里试试

来自iPhone客户端21楼2015-03-05 22:50

先练练蝶泳的海豚打水蛙泳跟蝶泳是通过躯干制造动力，腿部夹水是为了把躯干产生的动力向后传递

IP属地:山东

来自iPhone客户端23楼2015-03-06 19:25

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我这里的蛙泳教练很专业，头出水都不允许抬起来，就是不许仰头，脊椎要与后脑一根直线

IP属地:江苏

来自Android客户端24楼2015-03-08 12:56

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