今天是 2015年2月18日农历大年30【戒烟吧】

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今天是 2015年2月18日农历大年30

经历了48天的戒烟生活前30天一切都是正常了除了能吃之外之后的这些日子一直都被焦虑困扰
体重暴瘦7斤左右看了很多经典帖子感觉应该给自己留个念想特开一帖希望对焦虑严重的戒烟者
能够有所帮助大家一起共勉
说下本人焦虑的情况主要是恐惧害怕有病害怕这个害怕那个不定期不定时的就来
还有就是情绪不高什么情绪都不高干什么都没什么意思跑步运动有用
睡觉很悲剧每晚要醒好几次一身汗
食欲也不太好

送TA礼物

1楼2015-02-18 18:14回复

今天是第50天依旧早早醒来…晚上又是盗汗…总醒，昨天走了很多今天腿疼。醒来之后有些恐惧，不过还能接受。继续硬刚着，腰间盘有些突出导致腿不舒服，运动无碍…但是就是难受

来自Android客户端5楼2015-02-19 05:50

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努力给自己加油…今天情绪不稳定…快走慢跑10公里左右

来自Android客户端6楼2015-02-19 20:32

继续早醒，3点醒…迷糊睡去，4点又醒…睡不着…还困。疑病比较严重…情绪还是不太高

来自Android客户端8楼2015-02-20 05:12

收起回复

51天…继续抗着

来自Android客户端9楼2015-02-20 05:14

下午上班…有一个多小时挺难受的…大腿肌肉难受…心里又有点瞎想…回家步行3公里舒服不少

来自Android客户端13楼2015-02-20 18:57

52天…依然是悲剧的早晨…11点醒…3,4,5各种迷糊醒…大腿还是不舒服…位置还换了…心里有些难受

来自Android客户端19楼2015-02-21 05:09

上班的时候有些紧张…稍微有些恐惧…

来自Android客户端20楼2015-02-21 12:11

53天…早醒依旧困扰着我…但是心情比昨天稍好…窗外风声大作，躺在床上实在是不想起…

来自Android客户端24楼2015-02-22 05:16

戒烟最大的问题是焦虑…身体稍微有些难受…便会无限的放大，怀疑各种问题～其次就是恐惧…情绪低落。目前都有这些症状…悲剧中

来自Android客户端25楼2015-02-22 06:10

每天早上起床…四肢无力起床后好不少

来自Android客户端26楼2015-02-22 06:30

收起回复

主要是有些症状太难受了

来自Android客户端28楼2015-02-22 11:02

54天报道…又是早早的醒来～昨天白天开始上臂神经有些疼…是神经吧？右腿髋关节还是有点难受…但是做检查什么事都没有～依然会有大病感和恐惧感袭来

来自Android客户端30楼2015-02-23 03:56

55天继续努力…由于是夜班所以睡眠质量不予评价。但是淡淡的焦虑感觉还是有的…在工作压力增大的时候焦虑感会暴增…一时还没有好的办法

来自Android客户端31楼2015-02-24 03:31

这两天可能是情绪特别低落的原因…比恐惧时烟瘾要大…总想去抽一颗！没事总想哭…莫名的就感觉要哭，很脆弱…很想抽烟！但是我被焦虑困扰一个月了…我不想以后再尝试一次了,继续扛着，不能说死也要戒烟，因为我怕死，就是跪着我也要把烟给戒掉

来自Android客户端32楼2015-02-24 09:27

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